每日健康/採訪報導 廖思涵 胰臟癌是另人聞之色變的惡性腫瘤之一,甚至已有許多明星藝人因罹患胰臟癌而不幸離世,最主要的原因在於胰臟癌早期發生時並沒有特別明顯的發病症狀,因此病患容易錯過治療時機,且連最基本簡單的抽血、健康檢查也不容易發現胰臟癌。因此每日健康本週邀請新光吳火獅醫院胃腸肝膽科的朱光恩醫師來與大家討論,介紹有關胰臟癌的正確衛,有時候連健康檢查也測不出腫瘤端倪,請大家務必謹記在心醫師說過的話,特別是醫師指名「容易罹患胰臟癌」的這些人,免得賠上一條寶貴的生命呀!哪些人易得胰臟癌?1.喝酒2.抽菸3.肥胖4.有糖尿病5.胰臟炎6.家族遺傳根據部分研究與統計發現,引起胰臟癌最常見的原因有抽菸、喝酒,想必這都是許多民眾都知道的知識。不過朱光恩醫師還另外提到如果有糖尿病與胰臟炎的患者也會比較容易得到胰臟癌,為什麼呢?一旦胰臟不斷的發炎,斷斷續續演變成慢性胰臟炎的話,將會增加往後罹患胰臟癌的機率。在部分的家族中,因為基因的問題,也可能會提高罹癌的可能性。醫師表示先天性的家族性因子是無法排除危險的,所以建議大家把自身能做好的防範方法做確實即可,除了戒菸、戒酒、減肥以外,醫師補充「低油」也是抗癌的一個方法,因為三高也可能提高得到胰臟癌的機率。腫瘤指標太高≠得癌症?在各個健檢中心,很常會出現民眾拿著報告詢問醫護人員說:腫瘤指標太高是不是代表得癌症了?不一定!朱光恩醫師表示,在健檢報告中,胰臟癌的腫瘤指標為CA19-9,不過即使腫瘤指標高,其實不能代表是否有腫瘤。因為即使是一位有癌症的患者,也有可能驗出來的腫瘤指標是正常的,所以腫瘤指標只能當作一個參考值,主要還是要觀察患者的臨床表現、症狀來做一個更精密的診斷,如:黃疸、突然暴瘦、食慾不振等症狀,一旦符合症狀且腫瘤指標又很高,這樣的患者就應高度懷疑是罹患胰臟癌的患者。延伸閱讀「胰臟癌」死亡率超過98% 醫師提醒有兩種人要特別注意


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【早安健康/張承宇報導】下班下課後還要做家事已經夠煩了,腰部卻不時傳來陣陣疼痛,讓你不堪其擾?原來腰痛竟可能和屁股有關!日本整骨專家推薦一個簡單的動作,只要坐在椅子上壓壓腿,就能放鬆緊繃的臀部肌肉,幫助改善肌肉壓迫坐骨神經造成的腰痛問題! 梨狀肌、臀大肌僵硬緊繃恐壓迫坐骨神經、導致腰痛 日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示,構成骨盆的骶骨、大腿骨處的肌肉「梨狀肌」,肩負活動髖關節的重責大任,而梨狀肌的下方有坐骨神經通過,如果梨狀肌過度緊張,就可能刺激到坐骨神經,造成坐骨神經痛。 日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子也指出,若是平常習慣久坐,可能會讓臀部周圍的梨狀肌等肌肉容易緊繃、增加髖關節及骶骨的負擔,建議平常就做簡單的伸展動作放鬆梨狀肌,以免症狀繼續惡化。 除了梨狀肌以外,日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也補充,臀大肌是另一處可能造成腰痛的肌肉,和梨狀肌一樣位於臀部、坐骨神經的附近,因此這兩處肌肉若是有僵硬緊繃問題,就容易刺激坐骨神經、引起腰痛。對此,鈴木勇也推薦了一個可以同時伸展、放鬆這兩處肌肉的簡單動作,幫助預防改善坐骨神經受壓迫引起的腰痛問題! 這樣簡單壓壓腿,幫助放鬆梨狀肌、臀大肌 【延伸閱讀】


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作者為國家政策研究基金會高級助理研究員 今年高雄這場選戰打得比電視八點檔還精采,原本可以像西瓜一樣躺著選的陳其邁,想不到卻半路殺出一個橫空出世的韓國瑜,會不會有這麼一刻,陳其邁想抬頭望天空,喟嘆一聲︰「既生邁,何生瑜?」韓國瑜與陳其邁的對決,從選前的超級黃金週到最近的電視辯論,總體來看,韓國瑜的黃金週演說無疑是台灣史上最精采的政治演說之一,遠遠把陳其邁甩了好幾個街;從電視辯論的表現來看,陳其邁對市政的嫻熟度和政策細節的掌握,都比韓國瑜表現來得出色。如果要以角色來比喻,韓國瑜是一個開創者,而陳其邁則比較像一個守成者。這一點也可以從幾個跡象來觀察和印證︰第一,韓國瑜是台灣新型態選戰的開創者,就有政治名嘴爆料,陳其邁甚至還熬夜看政論節目,學習韓國瑜的空戰打法。所以後來陳其邁的穿著打扮也有明顯調整,也跟年輕族群舉行座談,但始終在網路聲勢與形象上,無法得到效的拉抬。第二,韓國瑜是政治語言的開創者,韓國瑜用淺顯易懂的庶民語言,打開一條直通人心的路,這條路無法用洋洋灑灑的政見或數字堆疊出來,這是韓國瑜自己的感同身受,所以只要有類似經驗的民眾,就很容易被韓國瑜所打動與感動。所以,高雄的選民幾乎都耳熟能詳韓國瑜的各種政治語言,包括「高雄又老又窮」、「東西賣得出去,人進得來,高雄發大財」。至於陳其邁的政見是什麼?可能有些選民答得出「橋頭科學園區」,但「科學園區」無法感動人心呀!第三,韓國瑜是政治魅力的開創者,韓國瑜是政治學中所說典型的魅力型(Charisma)領導者,這類領導者有一種無法言喻的政治魅力深深吸引追隨者。看看11月17日韓國瑜那場造勢晚會,韓國瑜的一句「我生在台灣、長在台灣,將來也會死在台灣、埋在台灣」,讓底下的民眾群情沸騰、熱淚盈眶,全台誰有能力讓十幾萬人同時陷入高度熱情與激情狀態?無怪乎綠營人士和「扶龍王」都把韓國瑜稱為是「seafood」,但放眼整個綠營,卻找不出一個可以和韓國瑜匹敵的魅力型領導者,更遑論刻意保持「暖男」形象的陳其邁。第四,守成者陳其邁贏了辯論並不奇怪,陳其邁在高雄已經營二十多年,對高雄既有市政的瞭解程度絕對會遠勝於韓國瑜,更何況陳其邁還當過七個月的代理市長。但守成者最大的敗筆就在於無法跳脫既有的格局,只能墨守舊有的模式來運作,陳其邁的橋頭科學園區、亞洲新灣區,這種政見在專業一點的政策白皮書上,起碼可以複製一百個出來,但這會是對「高雄又老又窮」的解方嗎?科學園區可以照顧到上層少數的高級知識菁英,但剩餘的277萬中產階級和基層百姓怎麼辦?他們無法靠工業4.0和AI填飽肚子。反觀韓國瑜跳脫既有的陸權思考框架,從海洋與海權的角度來重新定位高雄,透過「南南合作」,試圖把高雄打造成「南海經貿首都」,韓國瑜不是從台灣來看高雄,而是從整個大南海的地緣政治經濟來思考高雄未來的發展。韓國瑜想到的是廣大中產階級與基層民眾的生計問題,愛河產業鏈帶動的周邊產業發展,對高雄佔有六成服務業人口,比起什麼科學園區,才更像是一場即時雨。歷史上政治開創者的命運通常只有兩種,要嘛很偉大,要嘛就是很壯烈。未來幾天對韓國瑜構成最大挑戰和障礙的,可能已不是陳其邁,而是高雄整體詭譎多變的發展情勢,韓國瑜可能須及早作好因應準備,天佑高雄!更多論壇文章 聰明如韓國瑜 計算如吳敦義 吳敦義的大母豬 韓國瑜的一張嘴 「金馬獎」誰是那一點火星? 川普與馬克宏的恩怨—歐洲聯軍可行嗎? 重要的不是完美,而是完成相關新聞影音 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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記者簡明珠/臺北報導107學年度第15屆全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽高中組,今天在臺中(興農)高爾夫球場開打,屏東縣大同高中蘇晉弘打出當日最佳低於標準桿7桿的65桿,刷新個人生涯最佳紀錄,在男子個人賽取得單獨領先。臺南市永仁高中林宸駒打出追平個人最佳紀錄低於標準桿5桿的67桿居次。桃園市大溪高中安禾佑打出女子當日最佳成績低於標準桿4桿的68桿,在女子個人賽獨走。安禾佑同時與隊友邱譓芠聯手以總桿142桿,在女子團體賽跟臺北市和平高中A隊並列領先。蘇晉弘今天獵下2隻老鷹、抓下4博蒂,僅吞1個柏忌,打出當日全場最佳65桿,同時刷新去年11月同樣在臺中球場舉辦的全國高中賽所締造個人最佳成績66桿。賽後表示,今天打起來感到很順手,「尤其前9洞更順,2鷹、2博蒂,打出30桿。」後9洞則稍為止步,轉場後第1洞就因3推吞下唯一柏忌,「比較可惜的,後9洞2個5桿洞第2桿皆已靠近果嶺,卻因切桿不到位都沒抓鳥。」蘇晉弘目前就讀大同高中2年級,他說,自己過去並未參加國中賽,是從去年才開始參加這場全國中學錦標賽,「去年第1次參加獲第4名,今年希望更上一層樓,贏得冠軍。」賽前他給自己設定的目標是每天打在-4左右的成績,今天首回合不僅達標,而且更好。安禾佑今天抓下5博蒂,僅吞1個柏忌。她說,先前因為在鐵桿擊球部分有改動作,曾有一陣子處在調整階段,「今天打起來整體感覺不錯,不過,仍有幾洞打起來會有猶豫,沒有足夠的自信。」而最終成績是好的。安禾佑去年在臺中球場以4回合總桿-14贏得全國國中賽冠軍,今年升上高一首次打全國高中賽,首回合又有好的開局,是否有打破去年成績的想法?她說,「去年國中賽是打紅梯,今年高中賽則打白梯,不太一樣。雖說距離變長對我沒有太大影響,但能否更好,不能心急,也不能強求。」她能做的,就是打好自己的每一桿,正常發揮。屏東縣大同高中蘇晉弘打出當日最佳低於標準桿7桿的65桿居領先地位。(中華高協提供)桃園市大溪高中安禾佑打出女子當日最佳成績低於標準桿4桿的68桿,在女子個人賽獨走。(中華高協提供)


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記者馮珮汶/綜合報導這週五(23)日就是西洋「黑色購物節」,起初在美國黑色星期五指的是感恩節之後的第一天,在國外也視為聖誕節購物期的開始,就像大陸的雙11購物節一樣,是零售業的戰場。去年美式賣場好市多首辦黑色購物節,超多下殺商品讓民眾搶翻天,今年除了好市多以外,不少業者也紛紛加入的黑色購物節的行列,雙11買不夠還想要撿便宜?以下就幫你整理好週五必搶的優惠。→全國電子全國電子黑色購物節於21日至25日在全台322家門市及官網線上預約系統同步開打、官網將於11月21日上午9點準時開放線上搶購系統,包括雙11線上預約活動造成搶購旋風的秒殺商品如Apple AirPods、iPad、iPhone此次也都將再以犀利價限量開搶,而SURFACE PRO、APPLE TV、筆電、桌電、螢幕、手機、空拍機、防毒軟體等資通訊商品也將加入此次回饋行列。賣場表示,黑色購物節特別針對雙11銷售亮眼的電視、冰箱、洗衣機、空調推出指定機種滿額送現金折價券(使用期限一年)優惠,指定電視/冰箱/洗衣機滿萬送千元現金折價券,指定冰箱則可享滿三千送300元現金折價券,相當於九折;另外,指定電鬍刀出清五折起,指定桌電及筆電則推出現折1,111元的優惠方案。→家樂福家樂福「黑色星期五Black Friday」活動開跑,在11/21(三)到11/27(二)及11/28(三)到12/4(二),全台分店同步舉辦促銷,這次主要以「會員專屬」為主力,包含家電、衛生紙、生活用品等祭出多樣好康優惠,還有滿888即可享有加價購,最高下殺5折、另外在這次咖啡沖調大賞的檔期,多樣沖泡類飲品更同步祭出買一送一的優惠,預期可吸引消費者提高消費金額1到2成。▲圖/君品酒店提供→君品酒店君品酒店今年首度舉辦「黑色星期五 驚喜優惠」三大活動,11月23日當天推出「傳家八寶火雞吃到飽」活動,兩人(含)以上同行每人只要NT$900+10%,現場可無限享用傳家八寶火雞與維吉尼亞火腿,另提供豐盛自助餐檯無限供應。優惠二為11月23日至2018年11月26日,凡於活動期間至君品酒店Line @官方帳號輸入「我要吃早餐」,即有機會抽中超值好禮「雲軒西餐廳一個月雙人自助早餐」;優惠三則是 11/23(五)當日透過君品酒店官方網站訂房,最高可享71折優惠價。→GUGU特別祭出「GU狂歡祭」最狂回饋優惠,11月23日至2018年12月2日活動期間,祭出五大驚喜優惠,實體店舖與網路商店同步推出多款冬季外套極致狂歡價,夾層外套、飛行外套與羊毛混紡大衣990元起;活動期間內,每天精選每店包含女裝尖頭平底鞋、女裝絲絨百褶裙、絲絨寬褲、男女裝大學T等熱門商品,每件100元的超狂優惠價,每日限量25個,每人限購2個,售完為止(尺寸顏色恕無法挑選)。另外,活動期間來店打卡,並留下指定留言「#我正在GU狂歡祭瘋狂購物」於結帳時出示給店員確認後即可享有當筆消費全單95折優惠;網路商店則是單筆消費滿2,000現折150元。結帳選擇全家便利商店取貨免運,滿1000元再送限量「味味A排骨雞麵」一碗。最後,期間周末(11/23-11/25;11/30-12/2,共6日),推出拉霸周末拼手氣,消費滿1000元即可參加拉霸活動,有機會抽到GU秋冬時尚單品與商品抵用券等多項好禮。▲圖/GU提供→H&M一年一度H&M BLACK FRIDAY購物狂歡活動推出許多優惠,第一波優惠折扣,由即日起至11月22日, 顧客即可率先享受限時倒數優惠,精選時尚款式低至5折。另外,11月23至11月25日,BLACK FRIDAY終極震撼優惠正式展開,三天限時優惠,正價商品當日單筆結帳購物滿台幣2,000元,即享全單8折優惠。▲圖/H&M提供更多三立新聞網報導獨/網紅空姐、小王攝影認偷情遭起訴恐怖狼師!抱小五童親嘴、摸鳥樣樣來第一眼看到哪種動物 一張圖看個性!北京霧霾版人間仙境 網:生命力真強


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藝人小禎(胡盈禎)月初才爆出和壁紙小開丁春霆,現身東區健身房,男方還出席胡瓜一家人的飯局,被爆出兩人交往中,甚至傳出小禎為此向李進良攤牌提離婚,引起網友熱議!沒想到,小禎這次又被抓到,跟小鮮肉激吻,且還被拍個正著?原來小禎這次是跨刀擔任呂薔新歌「你懂我說的嗎」MV女主角,劇情講述戀人劈腿的痛,更和小鮮肉陳彥名上演火辣辣的吻戲,她自嘲「現實生活就在演這齣」,更入戲太深哭到不能自己。拍攝MV前導演告知有多場哭戲,小禎表示,「我其實很怕這次MV劇情的哭戲,因為怕哭不出來會耽誤到大家的時間!」結果沒想到一場面對情人攤牌戲碼,小禎不但邊講台詞邊落淚一次完成,而且哭到大崩潰,直到導演喊卡還停不下來!呂薔也討教小禎如何辦到3秒落淚,結果小禎幽默地說:「因為我現實生活就在演這齣啊!」更開玩笑說:「MV中有一段是我的情人要傳道歉簡訊給我,導演突然說找不到,我跟導演說可以用我老公的啊!」,似乎意指李進良傳過很多道歉訊息,而她也都留著。更多 TVBS 報導男星堅持幫小孩「蓋厚被」 兒子隔天就送醫 一天5餐吃到飽!女星半年減16公斤「靠這4招」 孫安佐這句話被法官怒斥 「帶給父母極大蒙羞」 F奶女星現身首場寫真見面會 眾人一看嚇傻:妳是誰?


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11月24日大選在即,雲林縣長、縣議員、鄉鎮市民代表及村里長等選票這幾天陸續印製及分裝,北港警分局為維護選票印製及運送、保管期間之安全,防止被滋擾或破壞,分局長廖志明率相關主管積極巡視北港、水林各選票印製廠,針對安全防護措施進行勘查,尤其在消防器材及錄影監視系統部分,要求務必全力配合,全面維護選票安全。鑑於嘉義縣傳出選務人員誤將選票攜出印製廠被警方查獲送辦,北港分局長廖志明立即指示各業管單位,就選票印製及運送、分發、保管等全程規劃護票勤務,在重點處所除有選監人員和警方24小時的看守,現場還有錄影設備輔助監控,隨時掌握現場狀況,加強選票安全措施。分局長廖志明表示,五合一選舉倒數計時,警方將統合各單位警力,加強治安預警情資蒐報,嚴守依法行政、執法公正之原則,先期完成各項整備,全面強化各項安全維護措施,確維選務順利推行。另對警務人員在選票維護工作及執勤辛勞表達肯定與慰勉,期許大家繼續為本次選舉維安工作努力以赴,以達成國家所賦予之任務。北港警方嚴密監控選票印製及運送、分發、保管等護票勤務,除有選監人員和警方24小時看守,現場還有錄影設備隨時掌握狀況,加強選票安全措施。(記者陳昭宗拍攝)更多新聞推薦● 腸病毒疫情上升 幼童、大人勤洗手是上策


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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】BBC投票足壇年度非洲先生獎,以埃及球星薩拉赫蟬聯的呼聲最高。足壇為了增加足球在各大洲的影響力,近年來透過專家學者評選出候選人,由全球球迷投票選冠。BBC18日凌晨公佈年度非洲先生候選人,最大咖是利物浦雙星薩拉赫與馬內及尤文悍將貝內西亞,其中又以去年獲獎的薩拉赫呼聲最高,投票結果將於12月14日公開頒獎。根據《英國廣播公司》報導,BBC18日公佈了由非洲足壇專家小組評選出的5名候選球星,包含尤文後衛、摩洛哥籍的貝內西亞,「利物浦雙子星」埃及法老薩拉赫、塞內加爾的馬內,效力於義甲拿玻里的馬內同鄉庫利貝里,以及迦納籍的馬競中場球員帕蒂。其中由去年當選的埃及球星薩拉赫呼聲最高,這位利物浦邊路好手在2017-18賽季表現精彩,不只在歐冠賽場幫助利物浦殺進冠軍賽,也在英超賽場擠進「歐戰區」的前4名,個人更打破英超改制以來(比賽場次縮減成38場)的單季最多進球數,薩拉赫風光以32球抱走金靴獎。今年在世界盃中更打入埃及隊全部的進球,可說是以一己之力扛著埃及,不愧對「埃及法老」之名。根據《Goal網》報導,非洲足球先生獎的歷史長達48年,初期是由雜誌《法國足球》所評選,直到1992年才被「扶正」,改由非洲足協推選候選人,交給全球球迷投票,而透過BBC作為投票平台與宣傳,才會冠名為「BBC年度足球先生獎」。不過,因為是透過BBC作為平台,此獎常被稱有陰謀論,以在英超踢球的球星獲獎機率較高。近7年來僅有2015年的奧巴美揚不是效力於英超球隊,當時的他還效力於德甲「大黃蜂」多特蒙德,所以招致今年聲浪一致看好是「利物浦內戰」,薩拉赫與馬內互搶,其中又以薩拉赫的戰績較有優勢。更多追蹤報導西班牙提議 西摩葡3國共辦世界盃換血荷蘭好猛 賞法國世足封王後首敗Goal年度最佳球員 莫德里奇獲足球先生FIFA主席:超聯的球員不允許參與世界盃中國國足山東受特戰訓練 衝刺世界盃


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英國教育部在今年7月發布最新課綱,性與關係教育(SRE)將在2020年9月全面在中小學實施。教育部表示,SRE的內容完全符合2010年《性別平等法》。內容當然有外界熟悉的包容多元及反霸凌的訊息;但同時也置入了更多性別意識,例如性別中立、兒童性權利,以及多元家庭介紹。這些內容,已讓很多家長感到相當不安。SRE指出,學校必須教導5歲兒童「性別中立」,不管老師認不認同。孩童會被告知他們既不是男孩、也不是女孩,而是在他們準備好後「再選擇性別」;由於有70多種性別型態,學生可任意選擇。孩子們可能在7歲就決定、或者一輩子都不會有答案,因為「性別是流動」(gender fluid)。SRE也會向孩子介紹「多元家庭型態」,包含傳統的一夫一妻及單親家庭,也有兩個爸爸或媽媽組成的家庭。不過現在連還有爭議的「多伴侶制」也放在課程裡了,讓家長感到相當憤怒。課程還教導,不允許將任何一個家庭模型作為優越或劣等,每一種家庭組成都是「自然的」。6歲的孩童將指定閱讀描繪同志家庭的童書,像是《國王與國王》(King and King)或《海瑟有兩個媽媽》(Heather Has Two Mummies)之類的書籍,也有鼓勵孩童變裝的《我的公主男孩》(My Princess Boy)。無論父母是否同意,課程也鼓勵10歲兒童參與同志大遊行。過去,父母可選擇不讓孩子上這些不適齡的性教育;但在2020年9月後,父母將全面退出教育現場,學校可在特殊情況下否決父母的權利。政治方面,僅只有英國獨立黨(UKIP)反對SRE進入中小學課程裡,並要求當局廢除《性別平等法》,詳細可見黨綱宣言。(艾以琳/綜合外電報導)


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單身者比例日升,許多人急著想脫單,與他人有緊密的關係連結。但根據一份2013年發表於線上《PLOS ONE》研究指出人際關係「質比量更重要」,與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者,明顯地更容易罹患憂鬱症。該研究由美國密西根大學學者進行,研究對象包括25至75歲的美國成年人,共有4,642位。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估,在1995~1996年先完成基礎的調查,後續並進行為期十年的追蹤,結果顯示,無論個人社會互動的頻率為何,與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子研究顯示,與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者,明顯更容易罹患憂鬱症,沒有配偶者則沒有增加的風險;而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險(七分之一)比關係最好者(十五分之一)多出一倍以上。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明,這份研究顯示幾個重點:不好的社會關係可以預測十年後的憂鬱症,提醒不論單身或已婚者,都要重視社會關係的維護。 不好的配偶/伴侶關係不利於心理健康。 人際關係「質比量更重要」,不論是配偶/伴侶或家人,只要主觀感覺到他們的支持,有助於預防憂鬱症的發生。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,現今忙碌的社會,在婚姻、伴侶、家人相處關係,要求「量」的增加反易成為一種壓力,的確應該把重點放在「質」的經營。與另一半相處時要有互動交集!彼此共同做些什麼,累積「好」的感覺,例如一起吃飯時不要各自玩手機,沒有交談;擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。當發生爭執時,要告訴自己,是對事情有意見,而不是要跟對方過不去,坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點,學習多看優點,練習多說正面的話…葉雅馨提醒,伴侶之間如果沒有很好的關係,單身反而比較快樂,所以脫單的重點不在於趕快有個伴,而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提,遇到心儀的對象,積極追求及營造好關係,同時別忘了,維持好的伴侶關係是需要呵護,用心經營的。(畢翠絲/台北報導)


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